立即治好咳嗽，流鼻水(轉貼文章)

立即治好咳嗽，流鼻水，喉嚨緊澀，全耳不舒服的方法

開始咳嗽、流鼻水、喉嚨緊澀，全身不舒服，此現象，可以預測接著會更重，可能是風寒或感染，我立刻以前朋友教我的方法：

1．拿兩顆蒜頭搞碎，加一點鹽粑，泡溫開水半杯（濃一點較好），

2．倒進喉嚨沖洗，盡量深入，然後吐出來（不要吞進去），

3．接著第二、三口，口腔也同時沖一沖，

4．不要馬上用水沖洗掉，一個小時後症狀立即改善，

5．睡前再做一次，早上起來就沒有感覺了。

痛風(轉貼網路)

萊恩凱特
23110 2014-09-07 

 

現在很多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什麼毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。

 

尿酸怎麼會高？醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會出現關節畸形？

 

其實這也是腎虛的一種症狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液裏的酸毒排不出去，隨著血液迴圈流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裏，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

 

如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。

 

腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。

 

【 怎樣養腎】

 

1、 護好自己的雙腳

 

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

 

　　另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

 

2、大便要暢通

 

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

 

　　大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

 

3、飲水養腎

 

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

 

4、有尿不要忍

 

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

 

5、吞津養腎

 

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

 

6、飲食保腎

 

　　能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

 

7、睡眠養腎

 

　　充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

 

【 泡腳能治百病！】

 

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

 

1：晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

 

2：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

 

水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
水中放幹薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→幹姜溫中散寒、回陽通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

 

泡腳四忌諱：月經期不泡，
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。

生活秘方(轉貼網路)

一、

1 、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

2 、一日兩蘋果，毛病繞道過。

3 、一日一棗，長生不老。

4 、核桃山中寶，補腎又健腦。

5 、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

二、

1 、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。

2 、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

3 、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

4 、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

三、

1 、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

2 、晨吃三片薑，如喝人參湯。

3 、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。

4 、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

5 、吃了十月茄，餓死郎中爺。

四、

1 、三天不吃青，兩眼冒金星。

2 、寧可食無肉，不可飯無湯。

3 、飯前喝湯，勝過藥方。

4 、吃麵多喝湯，免得開藥方。

5 、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

五、

1 、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

2 、每餐留一口，活到九十九。

3 、常吃素，好養肚。

4 、寧可無肉，不可無豆。

5 、吃米帶點糠，營養又健康。

六、

1 、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

2 、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

3 、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

4 、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

5 、若要百病不生，常帶饑餓三分。

七、

1 、有淚盡情流，疾病自然愈。

2 、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

3 、先睡心，後睡眼。

4 、藥補食補，不如心補。

5 、飯養人，歌養心。

八、

1 、人有童心，一世年輕。

2 、笑一笑，十年少。

3 、一日三笑，人生難老。

4 、笑口常開，青春常在。

5 、哭一哭，解千愁。

轉發到您的朋友圈，幫助更多人的一起來關注健康！（“養出好身子”）

1 、常吃宵夜。會得胃癌，因為胃得不到休息。

2 、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

3 、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

4 、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

6 、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7 、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

8 、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9 、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10 、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11 、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12 、遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊。

13 、天天喝水八大杯。

14 、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15 、白天多喝水，晚上少喝水。

16 、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

17 、多油脂的食物少吃，因為得花 5 – 7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18 、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

20 、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21 、最佳睡眠時間是在晚上 10 點—清晨 6 點。

22 、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的 B 細胞，增加細菌感染的機會。

23 、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前 30 分先服藥，忌立即躺下。

24 、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25 、掉髮因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。

26 、幫助頭髮生長：多食用包心菜，豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。

27 、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

28 、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

29 、抽煙又吃維他命（ B 胡蘿蔔素 -A 維他命的一種），會致癌，儘早戒煙，才是最健康的做法。

30 、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。

31 、抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

32 、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

33 、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

34 、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。

35 、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

36 、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。

37 、不抽煙，拒吸二手煙。

38 、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。

39 、減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物。

40 、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41 、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42 、每天攝取均衡的飲食，不過量。

43 、維持理想體重，不過胖。

44 、保持規律的生活與運動。

45 、保持輕鬆愉快的心情。

46 、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

1 、涼水洗腳有損健康。

2 、夏季多吃苦味有益健康。

3 、多喝水能防腎結石。

4 、夏季不宜光著上身睡覺。

5 、冬季養生宜多食熱粥。

6 ，冬季洗澡次數不宜多。

7 、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8 、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9 、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10 、冬天早晨不宜洗頭。

11 、健身前熱身活動很重要。

12 、 運動損傷應“冷”處理。

13 、步行適量能使大腦更年輕。

14 、步行最有利於中老年人健康。

15 、深呼吸不利老年健康。

16 、老人晨練應先進食。

17 、運動後應喝杯牛奶。

18 ，睡眠充足才有益健康。

19 、情緒不暢會導致胃病。

20 、手機貼膜會傷害眼睛。

21 、員工不宜在辦公室吃午餐。

22 、午睡有助於預防冠心病。

23 、不宜用沸水煎中藥。

24 、服中藥不宜加糖。

25 、不能用 95% 的酒精消毒。

26 、日照每天過三小時才算健康住宅。

27 、破損瓷磚輻射較大。

28 、臥室窗戶留縫有助於睡眠。

29 、清晨不宜開窗通風。

30 、熱水袋比電熱毯更益健康。

31 、不宜用塑料袋保存果蔬。

32 、筷子最好半年換一次。

33 、牙齦出血要儘快更換牙刷。

34 、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35 、起床不宜馬上疊被子。

36 、曬被子不能拍打。

37 、空腹不宜喝蜂蜜。

38 、喝蜂蜜可解酒。

39 、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

40 、素食為主更適合中國人。

41 、海帶可預防高血壓。

42 、涼水洗臉好處多。

43 、刷牙宜用溫水。

44 、洗腳宜用熱水。

45 、腳寒容易感冒。

46 、乾嚼食物可防止大腦老化。

47 、上午曬太陽有利於冬季健康。

48 、翹二郎腿會影響健康。

49 、戴帽子不宜過緊。

50 、常梳頭有益健康。

51 、長時間微笑和利健康。

52 、強忍淚水等於慢性自殺。

53 、小便時咬緊牙齒有益健康。

54 、打噴嚏時不能捂嘴。

55 、早晨一杯水很重要。

56 、白開水超過三天不能喝。

57 、每天一杯咖啡好處多。

58 、咖啡要趁熱喝才好。

59 、酒後喝咖啡易發高血壓。

60 、喝下午茶有益增強記憶。

61 、綠茶有益防治肝炎肝癌。

62 、胖大海泡茶不宜長期飲用。

63 、感冒不宜喝苦丁茶。

64 、不應用保溫杯喝茶。

65 、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

66 、不宜空腹喝酸奶。

67 、喝完牛奶應喝口白開水。

68 、常喝豆漿更健康。

69 、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。

70 、白酒不宜代替料酒做菜。

71 、吃海鮮不宜喝啤酒。

73 、魚刺卡喉不宜醋療。

74 、膽固醇高者少吃魷魚。

75 、海蜇皮能治高血壓。

76 、食肉過多對身體有害。

77 、骨折初期不宜喝骨頭湯。

78 、燉雞湯不要先放鹽。

79 、發燒時不宜食用雞蛋。

80 、茶葉蛋不宜多吃。

81 、饅頭比米飯更益補鋅。

82 、煮粥和燒菜不能放鹹。

83 、粽子的營養成分全面。

84 、飯菜不宜“趁熱吃”。

85 、多吃黑色食物可以補腎。

86 、多吃玉米好處多。

87 、不宜吃開口的糖炒板粟。

88 、多食核桃有益心臟。

89 、花生具有抗衰老作用。

90 、常吃花生可預防膽結石。

91 、常吃生花生可治胃病。

92 、醋泡花生可以軟化血管。

93 、西瓜不宜長時間存放冰箱。

94 、吃葡萄有利於護肝。

95 、吃草莓有助於防止輻射。

96 、甘蔗被稱為“補血果”。

97 、蘋果營養全面。

98 、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌。

99 、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

100 、山楂易致胃結石。

101 、腎病不宜食楊桃。

102 、香蕉是廉價減肥藥。

103 、菠蘿可以護胃。

104 、芒果保健作用大。

105 、爛水果不爛部分也有毒。

106 、水果不如蔬菜有營養。

107 、木瓜可增加胃腸動力。

108 、蘆薈能緩解亞健康。

109 、胡蘿蔔有降血壓作用。

110 、胡蘿蔔下酒會中毒。

111 、蘿蔔白菜不應混吃。

112 、人參和蘿蔔不能一起吃。

113 、西蘭花營養價值高。

114 、香椿渾身是藥是寶。

115 、香椿需用開水燙。

116 、多吃番茄可防曬傷。

117 、泡發乾長香菇最好使用溫水。

118 、吃飯應先吃青菜後吃肉。

119 、常吃大白菜好處多。

120 、韭菜可補腎助陽。

121 、茄子有益降低膽固醇。

122 、洋蔥可保護血管。

123 、做菜勾芡有助保護腸胃。

124 、黃瓜西紅柿不能一起吃。

125 、豆芽一定要炒熟吃。

126 、飯前不宜吃西紅柿。

127 、山藥是冬季滋補佳品。

128 、豆腐吃多對身體有害。

129 、油炸臭豆腐不利健康。

130 、紅薯葉是寶。

131 、紅薯有了黑斑不能吃。

132 、日常飲食應少吃胡椒。

133 、多食味精影響視力。

134 、多吃鹽會使血壓升高。

135 、乾海帶長時間浸泡才能除砷。

136 、海帶不是越“綠”越好。

137 、黑木耳補鐵效果最好。

139 、香油更適合中老年人吃。

140 、腐竹在豆製品中營養價值最高。

141 、枸杞能“強精壯體”。

142 、當歸能增強腸胃吸收。

143 、天麻燉雞不可取。

144 、男人不宜趴著睡。

145 、飯後吸煙危害更大。

146 、孩子厭食多吃醋。

147 、兒童常吃麵包好、

148 、使用筷子能促進幼兒神經發育。

149 、學生不宜補償式晚餐。

150 、兒童不宜多用魚肝油。

151 、果味維 C 不能讓兒童當糖吃。

152 、早餐吃燕麥有助於記憶。

153 、鼻子出血時不要抬頭。

154 、兒童開燈睡覺患癌率增大。

155 、打乒乓球可預防兒童近視。

156 、兒童不可多吃山楂片。

157 、兒童吃糖多了愛發脾氣。

158 、兒童喜食甜食容易體弱。

159 、幼兒不宜經常服用止咳糖漿。

160 、遊戲對幼兒心理發展很重要。

161 、白天需要讓寶寶運動多一些。

162 、幼兒服藥時要多喝水。

163 、給孩子喂藥不能用牛奶。

164 、彩色 T 恤更能抵擋陽光。

165, 、浴後不宜立刻化妝。

166 、曬後不能用熱水洗臉。

168 、束腰過緊可引發痔瘡。

169 、吸煙也會傷胃。

170 、不含尼古丁的香煙仍有害。

1 、若要不失眠，煮粥加白蓮。

2 、心血氣不足，桂圓煨米粥。

3 、蘿蔔小人參，常吃有精神。

4 、常吃蘿蔔，不用醫生開藥方。

5 、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。

6 、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

7 、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔病從哪裡有？

8 、蘿蔔抗癌，降福消災。

9 、蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

10 、蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

11 、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

12 、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

13 、吃了十月茄，餓死郎中爺。

14 、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

15 、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

16 、胡蘿蔔，小人參，常吃長精神。

17 、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

18 、韭根韭葉，散瘀活血。

19 、鹽醋防毒消炎好。

20 、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿蔔是治喉病的“白虎”。）

21 、包飯用荷葉，清香又解熱。

22 、鮮藕止血，熟藕補血。

23 、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。

24 、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

25 、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

26 、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

27 、核桃山中寶，補腎又健腦。

28 、常把核桃吃，潤膚黑髮須。

29 、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

30 、一日不吃薑，身體不安康。

31 、薑開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。

32 、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

33 、冬有生薑，不怕風霜。

34 、冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。

35 、晨吃片薑，賽過人參鹿茸湯。

37 、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

38 、平常綠豆芽，通便催奶下。

39 、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

40 、熱天一塊瓜，強如把藥抓。

41 、一天吃點棗，氣壯身體好